Checklisten und Empfehlungen

Der Schwangerschaftstest ist positiv und schon beginnt der Babywahnsinn. Vor allem beim ersten Baby sind wir vom großen Sortiment und allen neuen Aufgaben überfordert. Mit unseren Checklisten finden sich frisch gebackene Mamas in ihrer neuen Situation zurecht. Wir möchten Hilfestellungen geben und den Planungsaufwand in und nach der Schwangerschaft reduzieren.

Sehe unsere Checklisten als eine grobe Anleitung für die schönste Zeit deines Lebens. Natürlich können die Angaben je nach Lebenssituation und Ort abweichen und die Anforderungen sich verändern.

Für folgende Bereiche bieten wir Dir Checklisten und wertvolle Tipps rund ums Thema Schwangerschaft und Mutterschaft (klicken Sie auf das jeweilige Icon):

Für werdende Mütter

For Mums to be

Unsere Checklisten für werdende Mütter, damit Sie alles auf einen Blick haben – für weniger Sorgen und eine entspannte Schwangerschaft.

Für Mütter

For Mums

Unsere Checklisten für frisch gebackene Mütter. Hier können Sie überblicken, was auf Sie und ihr Baby zukommt.

Allgemeine Empfehlungen

Empfehlungen

Wir haben Ihnen hier wertvolle Buch- und App-Empfehlungen für (werdende) Mütter und Väter zusammengestellt.

For Mums to be

Baby Erstausstattung

Checkliste: Baby-Erstausstattung

Viele werdende Mütter, vor allem Erstgebärende, machen sich zu viele Sorgen um die Erstausstattung für das Baby – dabei braucht der kleine Wurm in den ersten Monaten gar nicht unbedingt viel. Mit unserer Checkliste zur Erstausstattung möchten wir Dir helfen, dich zunächst auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Die folgende Liste basiert auf Erfahrungswerte unserer Patientinnen.

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Kliniktaschen

Checkliste: Kliniktasche

Vorbereitung ist alles – vor allem vor der ersten Geburt machen wir uns viele Gedanken, welche Dinge vor, bei und nach der Geburt wichtig sein könnten. Die Kliniktasche will gut geplant sein, so dass es am Tag X keinen Stress gibt. Spätestens ab der 36. Schwangerschaftswoche sollte die Tasche bereitstehen. Ab diesem Datum können die ersten Senkwehen auftreten, mit denen das Baby tiefer ins Becken rutscht. Steht die Kliniktasche schon bereit, ist für Hektik und Stress kein Platz. Beim Einsetzen der Wehen oder beim Platzen der Fruchtblase schnappst Du Dir Deine Kliniktasche und fährst gut vorbereitet und mit ruhigem Gewissen ins Krankenhaus.

Unser Tipp: Auch wenn eine Hausgeburt geplant ist, solltest Du eine Kliniktasche für den Notfall haben.

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Todos Mums to be

Checkliste: Todos – Mums to be

Eine Übersicht, was Du alles erledigen musst. Außerdem listen wir dir auf, welche Formalitäten Du benötigst, wo du sie beantragen kannst und in welchen Zeitraum die jeweiligen Todos abgearbeitet werden sollten.

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For Mums

Checklisten für Mütter folgen in Kürze.

Empfehlungen

Bücher und Ratgeber
Meine Schwangerschaft Buch

Schwangerschaftsratgeber: Meine Schwangerschaft

Dieser große, bilderreiche Schwangerschaftsratgeber begleitet werdende Mütter und Väter auf einem der spannendsten Wege: In 280 Tagen wächst im Bauch ein Baby heran. Das anschaulich gemachte Nachschlagewerk gibt an jedem Tag der Schwangerschaft Orientierung - mit informativen und faszinierenden Fotos, fundiertem Wissen und praktischen Tipps aus der Hebammen- und ärztlichen Praxis. Beeindruckende Aufnahmen aus dem Uterus zeigen, wie sich das Baby entwickelt. Moderne Computergrafiken zeigen u.a. die Veränderungen im Körper der Frau, demonstrieren die verschiedenen Vorsorgeuntersuchungen und Wissenswertes rund um den Geburtsvorgang. Ebenso anschaulich und übersichtlich werden mögliche Beschwerden, Tipps fürs Wohlbefinden sowie alles Wichtige zum Wochenbett erklärt. - Ein fundierter und bewegender Ratgeber für werdende Eltern.

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Buchtipp Das Mami Buch

Buchempfehlung: Das Mami-Buch

Ein kleiner Mensch wächst in Deinem Bauch heran. Aber wie fühlt sich eine Schwangerschaft an und was kommt auf dich zu? Dieses humorvolle Buch kann Dir in allen Tagen deiner Schwangerschaft zur Seite stehen. Denn nicht immer können Dein Partner und Deine Freundinnen Dir eine Hilfe sein. Nicht immer verstehen die anderen, was gerade mit Dir passiert. Und jeder gibt Dir gut gemeinte Tipps. Aber was stimmt wirklich? Dr. Katja Kessler, Journalistin, Ärztin und Mutter von drei Kindern, gibt zusammen mit Fachärzten und Hebammen Antworten und redet Klartext. Doch das "Mami-Buch" ist mehr als ein Ratgeber: Es begleitet eine Frau während der gesamten Schwangerschaft und der ersten zehn Monate mit Baby.

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Buchtipp Papa Fit – Training für Vater und Kind

Für Väter – Buchempfehlung: Papa Fit

„Die besten Bücher für Väter!“ sagt die Men's Health | Wir sagen: PapaFit ist ein Ganzkörper-Workout, bestehend aus zwölf einfachen Übungen, die mit der Hilfe und Erfahrung vieler Väter, eines Fitnesstrainers, einer Hebamme und einer Psychologin entwickelt wurden. Das Besondere: Väter verbringen mehr Zeit beim gemeinsamen Training mit ihren Kindern. Das stärkt nicht nur Papas Muskeln, sondern auch das Urvertrauen der Kleinen und die Vater-Kind-Bindung. PapaFit-Training kann jeder beginnen. Es kommt ohne Geräte aus und kann daher überall und jederzeit gemeinsam mit dem „mitwachsenden Gewicht“ ausgeführt werden. Und damit Papas den Babyspeck lieber dem Nachwuchs überlassen, wird PapaFit-Training durch ein paar einfache einer Ernährungsinfos vervollständigt, die dabei helfen können, in shape zu bleiben. PapaFit wird im Qualitätsdruck in Deutschland hergestellt. Alles über das Buch auf www.papa-fit.com

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App-Tipps
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App-Tipp: Schwangerschaft+

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